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EMS-Training - elektrische Muskelstimulation

EMS-Training in der Therapie wird seit vielen Jahren erfolgreich zum Muskelaufbau und zur Entspannung eingesetzt. Seit den 70er Jahren nutzen Sportler wie Patienten die Vorteile, um mit diesem Training Kraftzuwachs und schnellere Regeneration zu erreichen. Früher wurde EMS lokal mit Klebeelektroden an verschiedenen Muskelgruppen verwendet. Seit etwa 15 Jahren werden die Elektroden in Westen und Anzüge eingenäht, so dass bis zu 12 Elektrodenpaare fast alle Muskelpartien auf einmal trainieren. Dies ist unter EMS-Ganzkörpertraining bekannt. Muskelaufbau Ganzkörperentspannung Koordinationstraining Schmerzreduktion während und nach Bewegungstraining